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アンチエイジングBOOK

グリーンスムージーでアンチエイジング

老化を止めたいというのは、生きている人ならほとんどが願っていることでしょう。
健康でいきいきと長生きしたいと思ったら食生活が大事だというのはすでに常識です。肉だけ、炭水化物だけ、野菜だけなど偏った食生活はよくありません。何か一つの物だけを摂るダイエットも健康を考えると心配です。しかし、一度に色々な物を摂るのも簡単なことではありません。そんな時頼りになるのはグリーンスムージーです。
野菜や果物で作るグリーンスムージーは、ベータカロテンやビタミンC、Eといった抗酸化物質を多く含んでいます。抗酸化物質を含むというは、病気を予防するのはもちろん、しみやしわ防止などアンチエイジングにも効果が期待できます。特に、野菜と果物を同時に摂ることで効果が出るため、グリーンスムージーを飲むことで、一度に済んでしまうという手軽さがとても助かるのです。お腹の調子もよくなり、便秘解消につながれば、デトックス効果でなおさら肌や身体の調子もよくなってきます。水分不足解消にもつながりますね。
続けることが大事なので、飽きないように味の変化や成分の変化を考えて、色々な種類の野菜や果物をシャッフルしながら楽しく老化防止できるといいですね。